Puré De Alho
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o purê de batatas com alho. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem lacticínios, ovo-lacto-vegetariana e inteira 30 tem 150 calorias, 4G de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 45 cêntimos por porção. Será um sucesso no seu Graca evento. Uma mistura de batatas yukon gold, sal, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você pela Foodnetwork. Várias pessoas fizeram esta receita, e 887 diria que atingiu o local. Com uma colher pontuação 96%, este prato é excelente. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como O famoso purê de batatas com alho e alecrim de Johnny Garlic, Puré De Alho, e Puré De Alho.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Coloque as batatas e o alho num cesto de vapor sobre uma panela grande de água a ferver. Tampe e cozinhe no vapor até que as batatas estejam macias, 12 a 15 minutos. Aqueça o caldo de galinha em uma panela pequena no fogão ou em um recipiente de vidro no microondas.
Retire o cesto do vaporizador e escorra a água da panela grande.
Transfira as batatas e o alho para a panela, acrescente o azeite, o sal, a pimenta e o caldo e amasse até ficar homogêneo.
Excelente fonte de: vitamina B6, vitamina C, potássio
Boa fonte de: fibra, niacina, folato, magnésio, manganês, fósforo