Purê De Brócolis Com Gergelim E Frango

Name: Purê De Brócolis Com Gergelim E Frango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 folhas de manjericão, rasgadas; 500 pimenta habenero b açúcar; 1 peito de frango, cortado em 4 fatias e com crosta; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto alho; 1 sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 raiz de salsa, descascada; 1 batata, descascada; 2 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 5 onças de cebolinha picada; 1 cp. queijo parmesão ralado 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 60 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa finamente picada para enfeitar; 150 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/4 xícara de iogurte de morango

Purê de brócolis com gergelim e frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 388 calorias, 26g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $2.38 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de suco de limão, floretes de brócolis, caldo de legumes e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Purê de brócolis com gergelim e frango, Frango com gergelim com brócolis, e Macarrão de gergelim com frango e brócolis.