Purê De Couve-Flor De Alho Assado

Purê De Couve-Flor De Alho Assado
O purê de couve-flor de alho assado é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 7g de gordura, e um total de 91 calorias. Para 65 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Funciona bem como um acompanhamento barato. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta moída, salsa, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 57%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Purê de couve-flor com alho assado, Alho Assado & Alecrim Couve-Flor Mash, e Alho Assado Couve-Flor Aipo Raiz Mash.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Coloque o alho em uma caçarola e regue com azeite.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
AlhoAlho
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
3
Asse o alho no forno pré-aquecido até ficar macio e perfumado, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Coloque um vaporizador em uma panela e encha com água logo abaixo do fundo do vaporizador. Leve a água para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
5
Adicione a couve-flor, cubra e cozinhe no vapor até ficar macio, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
6
Amasse a couve-flor e o alho assado com azeite em uma tigela. Mexa sal, salsa e pimenta em purê de couve-flor até incorporar completamente.
Ingredientes que você precisará
Alho AssadoAlho Assado
CouveCouve
AzeiteAzeite
SalsaSalsa
PimentaPimenta
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
7
Espalhe a mistura de couve-flor na caçarola.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
8
Asse o purê de couve-flor no forno pré-aquecido até ficar quente e os sabores se misturam, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose6
Pontuação De Saúde25
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