Pão Integral Autêntico De Boston

O autêntico pão integral de Boston é um vegetariano receita com 12 porções. Para 29 cêntimos por porção, receita abrange 6% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3G de proteína, 4G de gordura, e um total de 146 calorias. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 14 diriam que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Se você tiver farinha de centeio, fubá, açúcar mascavo e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 36%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Pão Integral De Boston, Pão Integral De Boston, e Pão Integral De Boston.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture os seis primeiros ingredientes. Em outra tigela, bata o leitelho, o melaço, o açúcar mascavo e o óleo. Misture os ingredientes secos apenas até humedecer. Junte as nozes e as passas.

Transferir para um 8-in untado. x 4 pol. forma de pão; cubra com papel alumínio.

Coloque a panela em uma prateleira em uma Conserveira de água fervente ou outra panela grande e funda; adicione 1 pol. de água quente para a panela. Deixe ferver suavemente; tampe e cozinhe no vapor por 45-50 minutos ou até que um palito inserido perto do centro saia limpo, adicionando mais água à panela conforme necessário.

Retire a panela da panela; deixe repousar durante 10 minutos antes de retirar o pão da panela para uma gradinha.

Sirva com cream cheese, se desejar.