Quadrados De Lanche "Crus" Decadentes

Quadrados De Lanche
Seedy" Raw " Snack Squares pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção contém 176 calorias, 5g de proteína, e 12g de gordura. Para $1.04 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 24. Vá até a loja e pegue damascos, passas, sementes de girassol e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. 306 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é excelente. Tentar Snack Mix Squares, Quadrados Lanche Maçã, e Espargos Snack Squares para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em um processador de alimentos, misture o bananas.In uma tigela separada, misture todos os outros ingredientes.
Ingredientes que você precisará
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da CaixaComo O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa
2
Adicione a mistura às bananas e processe até ficar bem misturado.Colher misture em folhas de papel de cera em uma bandeja de desidratador.
Ingredientes que você precisará
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
Equipamento que você usará
DesidratadorDesidratador
1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm
3
Espalhe a mistura para 1/2 de polegada de espessura.Desidrate a 38° até ficar firme.Leva cerca de 24-48 horas.
Ingredientes que você precisará
Grãos De Girassol AdicionaisGrãos De Girassol Adicionais
4
Corte em quadrados e divirta-se!
DificuldadeMedia
Pronto Em20 m.
Dose24
Pontuação De Saúde22
Revista