Quente Lambe Frango
Quente Lambe frango requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 4G de gordura, e um total de 141 calorias. Esta receita serve 4 e custa 58 centavos por porção. Uma mistura de pimenta, cominho moído, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 39%. Receitas semelhantes são Lambe Quente Frango (Cozinhar Luz), Salada De Frango Quente, e Nashville Hot Chicken Dip.
Instrucao
Misture os primeiros 7 ingredientes em uma tigela pequena; mexa bem. Esfregue o frango com mistura de especiarias; deixe repousar 5 minutos.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Adicione o frango; cozinhe 1 minuto de cada lado ou até dourar levemente.
Adicione água e vinho à frigideira; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 6 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Retire o frango da frigideira. Reserve; mantenha-se aquecido.
Adicione o suco de limão e 1/8 colher de chá de sal à frigideira. Deixe ferver; cozinhe 4 minutos ou até reduzir para 3 colheres de sopa.
Retire do fogo; misture a marmelada. Coloque o molho sobre o frango.