Queques De Abóbora Quinoa

Queques de abóbora Quinoa podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 161 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 18. Para 37 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver pimenta da Jamaica moída, extrato de vanillan, iogurte e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Quinoa com abóbora, Cranberries e pistache (Quinoa"recheio"), Muffins de quinoa de morango e Banana (faz 12 muffins; custo total por muffin: $0,30), e Quinoa Squash Pilaf.

Instrucao

Leve a água e a quinoa para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia e a água seja absorvida, de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Unte 18 xícaras de muffin ou forre com forros de muffin de papel.

Equipamento que você usará

Metades De Biscoito Graham

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Misture a farinha para todos os fins, a farinha de trigo integral, a canela, o fermento, o bicarbonato de sódio, o cravo, a noz-moscada, a pimenta da Jamaica, o gengibre moído e a pimenta caiena em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Granulado De Laranja Ou Açúcar De Laranja

1/4 Xícara De Mostarda Seca

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)