Quesadillas de batata doce e espinafre

Quesadillas de batata doce e espinafre
As Quesadillas de batata doce e espinafre podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 469 calorias, 14g de proteína, e 13g de gordura um. Para $1.6 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue açúcar, azeite, batata-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Quesadillas De Batata Doce, Quesadillas De Batata Doce, e Quesadillas De Batata Doce para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Batatas de microondas em alta até ficar macio (cerca de 15 minutos).
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
2
Enquanto isso, em uma panela média, misture o vinagre, o açúcar e os grãos de pimenta; deixe ferver e mexa para dissolver o açúcar.
Ingredientes que você precisará
Feixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E TomilhoFeixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E Tomilho
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasCom Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
3
Coloque as fatias de cebola em uma tigela média à prova de calor; despeje a mistura de vinagre quente sobre a cebola e deixe repousar 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
4
Escorra as fatias de cebola e transfira para um prato para esfriar.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
5
Divida as batatas cozidas abertas com uma faca; retire a carne e transfira para uma tigela (você deve ter cerca de 1 xícara). Use um garfo para amassar a batata com sal e pimenta; divida o recheio de batata entre 4 tortilhas. Cubra cada um com 1 xícara de espinafre, 1/4 xícara de queijo e outra tortilha.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
6
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Trabalhando em lotes, aqueça 1 colher de chá de óleo e transfira 1 quesadilla para a frigideira; cozinhe até que a quesadilla fique crocante e o queijo derreta (cerca de 3 minutos por lado).
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
7
Transfira a quesadilla cozida para o prato de servir. Repita com o óleo restante e quesadillas.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
8
Corte as quesadillas em quartos e sirva cada uma com 1/4 xícara de cebola em conserva.
Ingredientes que você precisará
Cebola Em ConservaCebola Em Conserva
DificuldadeRigido
Pronto Em49 m.
Dose4
Pontuação De Saúde39
Revista