Quesadillas De Batata-Doce E Feijão

Quesadillas De Batata-Doce E Feijão
Quesadillas de batata-doce e feijão requerem aproximadamente 30 minutos do início ao fim. Para 91 cêntimos por porção, você recebe um hor d'oeuvre que serve 4. Uma porção contém 268 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura. É trazido a você pelo gosto de casa. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue feijão, queijo de pimenta, batata-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. É um barato receita para os fãs de comida mexicana. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 58%. Receitas semelhantes são Batata-Doce Quesadillas De Feijão-Preto, Batata-Doce Quesadillas De Feijão-Preto, e Batata-Doce Em Espiral E Quesadillas De Feijão Preto.

Instrucao

1
Esfregue a batata-doce; fure várias vezes com um garfo.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
2
Coloque num prato próprio para micro-ondas. Microondas, descoberto, em alta 7-9 minutos ou até ficar muito macio, virando uma vez.
Equipamento que você usará
MicroMicro
3
Quando estiver frio o suficiente para manusear, corte cada batata longitudinalmente ao meio. Retire a polpa.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
4
Espalhe sobre a metade de cada tortilha; cubra com feijão e queijo. Dobre a outra metade da tortilha sobre o recheio.
Ingredientes que você precisará
TortilhaTortilha
QueijoQueijo
EspalharEspalhar
FeijaoFeijao
5
Aqueça uma frigideira ou frigideira em fogo médio. Cozinhe as quesadillas 2-3 minutos de cada lado ou até dourar e o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Sirva com salsa.
Ingredientes que você precisará
Dentes De AlhoDentes De Alho

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Revista