Quesadillas de espinafre e cogumelo

Quesadillas de espinafre e cogumelo
A receita de Quesadillas de espinafre e cogumelo pode satisfazer seu desejo mexicano em cerca de 35 minutos. Este hor d'oeuvre tem 137 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para 53 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 16. Vá até a loja e pegue manteiga, tortilhas de farinha, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita da Allrecipes tem 158 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 57%. Tentar Quesadillas de espinafre e cogumelo, Quesadillas de espinafre e cogumelo, e Quesadillas crocantes de cogumelos, espinafre e abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Prepare espinafre de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
2
Escorra e seque.
3
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
4
Polvilhe 1/2 xícara de queijo de um lado de cada tortilha.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
5
Coloque o queijo tortilhas com o lado para cima em assadeiras e asse por 5 minutos ou até que o queijo derreta.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
6
Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Junte o alho e os cogumelos e cozinhe cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Alho Goya®Alho Goya®
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
7
Misture o espinafre e continue cozinhando 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
8
Coloque uma quantidade igual da mistura no lado do queijo de cada tortilha. Dobre as tortilhas ao meio sobre o recheio.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
9
Aqueça o óleo em uma frigideira separada em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
10
Coloque as quesadillas na frigideira uma de cada vez e cozinhe 3 minutos de cada lado, até dourar.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
11
Corte cada quesadilla em 4 fatias para servir.
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose16
Pontuação De Saúde6
Revista