Quesadillas de feijão preto rápido e saudável

Name: Quesadillas de feijão preto rápido e saudável
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 pimenta habenero feijão preto, drenado e enxaguado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 57 pimenta habenero queijo cheddar ralado com baixo teor de gordura; 4 tortilhas de farinha; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ombro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa, grosso e robusto

Quesadillas de feijão preto rápido e saudável pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Para 27 centavos por porção, você recebe um hor d'oeuvre que serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 4G de gordura, e um total de 124 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue feijão, cebola em pó, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Quesadillas De Feijão Preto Rápido, Quesadillas De Feijão Rápido, e Feijão Preto Quesadillas.

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

feijão preto, drenado e enxaguado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 57pimenta habenero

queijo cheddar ralado com baixo teor de gordura 4

tortilhas de farinha 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes picadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ombro 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa, grosso e robusto

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano pode ser emparelhado com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Você poderia tentar Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 21 dólares por garrafa.