Quiabo Crioulo

Name: Quiabo Crioulo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero tomates em cubos em suco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 2 cravo alho, picado; 1 pimentão verde, picado; 454 pimenta habenero pacote congelado cortar quiabo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 grande cebola picada; 4 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta a gosto

Quiabo Crioulo pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 148 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura. Para $1.3 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, pimenta caiena, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 89%, que é excelente. Receitas semelhantes incluem Quiabo Crioulo, Quiabo Crioulo, e Milho Quiabo Crioulo.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Refogue a cebola e o alho até ficar mole.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a pimenta verde; cozinhe e mexa até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Escorra os tomates, reservando suco e despeje-os na frigideira. Tempere com tomilho, salsa, pimenta caiena, sal e pimenta. Cozinhe por 5 minutos em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o quiabo congelado e despeje o suficiente do suco reservado dos tomates para cobrir o fundo da panela. Cubra e cozinhe por 15 minutos, ou até que o quiabo esteja macio.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Quiabo