Quiabo Frito Crocante

Name: Quiabo Frito Crocante
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 um pouco de abobrinha picada com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 6 um pouco de abobrinha picada 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 6 um pouco de abobrinha picada filés de truta do lago (aproximadamente cada); 6 um pouco de abobrinha picada (parcialmente &); 6 um pouco de abobrinha picada quiabo; 6 um pouco de abobrinha picada Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 6 um pouco de abobrinha picada 1/2 xícara de vinho marsala doce; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 6 um pouco de abobrinha picada 1 xícara de leite integral ou creme

Okran frito crocante é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 6. Uma porção contém 384 calorias, 15g de proteína, e 27g de gordura. Para 83 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem ovos, sal, sal marinho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Quiabo Frito Crocante, Quiabo Frito Crocante, e Quiabo Frito Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 225 graus.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira de ferro fundido de 12 polegadas ou em uma caçarola de ferro fundido esmaltado de 3 quartos até que a temperatura em um termômetro de doces seja de 375 graus.

Ingredientes que você precisará

Doce

Oleo

Equipamento que você usará

Termômetro Dos Doces

Frigideira

Em uma tigela grande, misture os ovos e o leite até que estejam bem combinados, cerca de 1 minuto. Em uma tigela média, peneire a farinha de milho, a farinha, o sal e a pimenta duas vezes.

Ingredientes que você precisará

Fuba

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Ovo

Leite

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione o quiabo à mistura de ovos e misture até que esteja uniformemente revestido. Espalhe metade da draga sobre o quiabo e jogue para revestir. Espalhe a draga restante sobre o quiabo e jogue novamente.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Ovo

Transfira cerca de um terço do quiabo para o óleo com uma escumadeira e frite em lotes, virando conforme necessário com a colher, até que as fatias fiquem douradas, cerca de 2 minutos por lote.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Oleo

Equipamento que você usará

Escumadeira

Usando a escumadeira, transfira o quiabo para um prato forrado com uma espessura dupla de Toalhas de papel. Quando tiver drenado, transfira para uma travessa de cerâmica que mantenha o calor bem e leve ao forno até que esteja pronta para servir.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Equipamento que você usará

Escumadeira

Toalhas De Papel