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Quiabo Frito No Forno Crocante

Quiabo Frito No Forno Crocante
Quiabo frito no forno crocante requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 107 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 54 centavos por porção, você recebe um acompanhamento que serve 12. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem ovo, sal, quiabo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é muito bom. Tentar Quiabo Frito No Forno Crocante, Quiabo Frito No Forno, e Quiabo Frito No Forno para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 45
Equipamento que você usará
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
2
Lave o quiabo; apare as extremidades e corte em pedaços de 1/2 de polegada.
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
3
Misture a farinha de milho, o sal e a pimenta em uma tigela média; mexa bem e reserve.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Molho Tabasco MisturadoMolho Tabasco Misturado
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
4
Misture o leitelho e o ovo em uma tigela grande; misture o quiabo.
Ingredientes que você precisará
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
QuiaboQuiabo
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
5
Deixe repousar 10 minutos.
6
Retire o quiabo com uma escumadeira; descarte a mistura restante de leitelho.
Ingredientes que você precisará
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
QuiaboQuiabo
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
7
Combine a mistura de quiabo e fubá, jogando bem para revestir o quiabo.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
QuiaboQuiabo
8
Coloque o quiabo em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
QuiaboQuiabo
Equipamento que você usará
8 A 10 Palitos De Madeira8 A 10 Palitos De Madeira
9
Asse a 450 por 40 minutos ou até ficar crocante, mexendo ocasionalmente.
Equipamento que você usará
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose12
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