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Quiabo Frito No Forno Crocante

Quiabo Frito No Forno Crocante
Quiabo frito no forno crocante requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 107 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 54 centavos por porção, você recebe um acompanhamento que serve 12. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem ovo, sal, quiabo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é muito bom. Tentar Quiabo Frito No Forno Crocante, Quiabo Frito No Forno, e Quiabo Frito No Forno para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 45
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Lave o quiabo; apare as extremidades e corte em pedaços de 1/2 de polegada.
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
3
Misture a farinha de milho, o sal e a pimenta em uma tigela média; mexa bem e reserve.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Misture o leitelho e o ovo em uma tigela grande; misture o quiabo.
Ingredientes que você precisará
Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E CravoCada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo
QuiaboQuiabo
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
5
Deixe repousar 10 minutos.
6
Retire o quiabo com uma escumadeira; descarte a mistura restante de leitelho.
Ingredientes que você precisará
Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E CravoCada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo
QuiaboQuiabo
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
7
Combine a mistura de quiabo e fubá, jogando bem para revestir o quiabo.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
QuiaboQuiabo
8
Coloque o quiabo em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
QuiaboQuiabo
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
9
Asse a 450 por 40 minutos ou até ficar crocante, mexendo ocasionalmente.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose12
Pontuação De Saúde16
Sem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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