Quiabo Parmesão

Name: Quiabo Parmesão
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pão ralado temperado Italiano; 454 pimenta habenero quiabo fresco, cortado em fatias de 1/2 polegada de espessura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão recém-raspado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero Grego

O quiabo parmesão pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. Uma porção contém 159 calorias, 6g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4. Para 100 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pão ralado temperado com italiano, tempero Grego, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 89%. Tentar Quiabo Frito Com Revestimento De Parmesão Crocante, A história secreta da sopa de quiabo – quiabo, e Parmesão Cheddar Torta De Maçã E Mama Francesca Queijo Parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue o quiabo em óleo quente em uma frigideira grande em fogo médio-alto 5 a 6 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe com farinha de rosca e temperos e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Polvilhe com queijo parmesão e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Quiabo Crioulo com linguiça defumada: omitir queijo parmesão. Substitua 1 colher de chá. Tempero crioulo para 2 colheres de chá. Tempero Grego.

Ingredientes que você precisará

10 A 12 Camarões Grandes (21 A 25 Contagens), Descascados E Sem Veias, Com Cauda

Tempero Grego

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Linguiça Defumada

Quiabo

Corte 1 lb. linguiça defumada na diagonal em fatias de 1/4 de polegada de espessura e refogue em uma frigideira grande em fogo médio-alto por 7 a 8 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Linguiça Defumada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire a salsicha da frigideira e limpe a frigideira. Prossiga com a receita conforme as instruções; misture a salsicha.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos