Quiabo Recheado Com Especiarias Indianas

A receita Indian Spice-Stuffed quiabo poderia satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 1 hora. Esta receita serve 4 e custa 86 centavos por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30, e vegan tem 144 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Funciona bem como um acompanhamento muito acessível. Vá até a loja e pegue açafrão, óleo vegetal, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 50%, este prato é sólido. Tentar Quiabo Com Especiarias Indianas, Quiabo Fácil Em Estilo Indiano, e Camarão grelhado com especiarias indianas e quiabo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a cebola em 2 colheres de sopa. óleo em uma frigideira grande em fogo médio, mexendo, até dourar profundamente, cerca de 15 minutos; transfira para uma tigela como cozida e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Apare hastes de quiabo sem vagens perfurantes(deixe um pouco de haste).

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Misture 1/2 colher de chá. sal e as especiarias (mas não suco de limão, se estiver usando) em uma tigela. Corte cada vagem do quiabo longitudinalmente logo abaixo da haste até 1/2 pol. da dica. Picar um dedo na fenda para mantê-lo aberto e coisas com algumas especiarias.

Ingredientes que você precisará

Limao

Especiaria

Quiabo

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o quiabo e o óleo restante à panela. Cozinhe em fogo médio até dourar levemente, 5 minutos, derrubando a panela ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1/2 xícara de água e suco de limão, se estiver usando; cubra rapidamente e cozinhe até que o quiabo esteja macio-crocante, 5 minutos. Misture delicadamente com a cebola.

Ingredientes que você precisará

Limao

Cebola

Agua

Quiabo

* Compre em mercados indianos ou em worldspice.com.

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

amchoor * (pó de manga seca) ou 1 colher de sopa. limao 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Caiena 1cp. queijo parmesão ralado

coentro moído 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Sobre sal kosher 340pimenta habenero

quiabo macio 1( beringelas)

cebola, cortada em anéis finos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

acafrao 3Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo vegetal, dividido

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para indianos. O melhor vinho para comida indiana vai depender do prato, é claro, mas essas picaretas podem ser servidas refrigeradas e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. Um vinho que você pode experimentar é o Aichenberg Premium Gruner Veltliner. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.