Quiche arco-íris
Rainbow Quiche é uma receita ovo-lacto vegetariana com 8 porções. Uma porção contém 170 calorias , 10g de proteína e 12g de gordura . Por 80 centavos por porção , esta receita cobre 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 343 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e compre mistura de queijo mexicano, pastelaria), cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um hor d'oeuvre com preços muito razoáveis. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos . É trazido a você pelo Taste of Home. Esta receita é típica da cozinha mediterrânica. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 52% , o que é bom. Receitas semelhantes são Quiche de Abobrinha e Queijo de Cabra (Quiche de Courgettes au Chèvre) , Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche de Espargos e Salmão) e Quiche au Fromage de Madame Quiche .
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350°. Alinhe um 9 pol. prato fundo de torta com massa; bordas de acabamento e flauta. Em uma frigideira grande, refogue os brócolis, a cebola, os cogumelos e os pimentões na manteiga até ficarem macios. Junte o espinafre. Coloque na crosta preparada; polvilhe com queijo. Em uma tigela grande, bata os ovos, o leite e o sal; despeje sobre o queijo.
Ingredientes que você precisará![8 Fatias De Salame Genovês, Picadas]()
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo]()
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo![2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional]()
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional![4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado]()
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado![1/2 Pacote De Massa Folhada Congelada (1 Folha), Descongelada]()
1/2 Pacote De Massa Folhada Congelada (1 Folha), Descongelada![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir![Pacote De Mistura Natural Para Bolo]()
Pacote De Mistura Natural Para Bolo![Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura]()
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura![Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas]()
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado
1/2 Pacote De Massa Folhada Congelada (1 Folha), Descongelada
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Pacote De Mistura Natural Para Bolo
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado![1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas]()
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas![2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida]()
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida![2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®]()
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
Camarão Salteado, Descascado
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
1 Rolinho De Frutas AmarelasEquipamento
Ingredientes
1371 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![florzinhas frescas de brócolis picadas]()
florzinhas frescas de brócolis picadas23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional]()
2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional6![Os melhores ovos de Eggland, levemente batidos]()
Os melhores ovos de Eggland, levemente batidos8camarão e veias![Pastelaria para torta de crosta única (9 polegadas)]()
Pastelaria para torta de crosta única (9 polegadas)961 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados961 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados4131 Lb Mafaldi Fresco se possível![2% de leite]()
2% de leite1pequeno![cebola picada]()
cebola picada1pequeno![each small green, sweet red and orange peppers, finely chopped]()
each small green, sweet red and orange peppers, finely chopped1Pedaços de toffee de barra de Heath![pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas]()
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![copo ralado mistura de queijo mexicano]()
copo ralado mistura de queijo mexicano301 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![espinafre fresco picado]()
espinafre fresco picado
florzinhas frescas de brócolis picadas23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional6
Os melhores ovos de Eggland, levemente batidos8camarão e veias
Pastelaria para torta de crosta única (9 polegadas)961 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos fatiados961 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos fatiados4131 Lb Mafaldi Fresco se possível
2% de leite1pequeno
cebola picada1pequeno
each small green, sweet red and orange peppers, finely chopped1Pedaços de toffee de barra de Heath
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
copo ralado mistura de queijo mexicano301 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
espinafre fresco picadoDificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde5
DietaOvolactovegetarianas
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