Quiche arco-íris
Rainbow Quiche é uma receita ovo-lacto vegetariana com 8 porções. Uma porção contém 170 calorias , 10g de proteína e 12g de gordura . Por 80 centavos por porção , esta receita cobre 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 343 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e compre mistura de queijo mexicano, pastelaria), cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um hor d'oeuvre com preços muito razoáveis. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos . É trazido a você pelo Taste of Home. Esta receita é típica da cozinha mediterrânica. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 52% , o que é bom. Receitas semelhantes são Quiche de Abobrinha e Queijo de Cabra (Quiche de Courgettes au Chèvre) , Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche de Espargos e Salmão) e Quiche au Fromage de Madame Quiche .
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350°. Alinhe um 9 pol. prato fundo de torta com massa; bordas de acabamento e flauta. Em uma frigideira grande, refogue os brócolis, a cebola, os cogumelos e os pimentões na manteiga até ficarem macios. Junte o espinafre. Coloque na crosta preparada; polvilhe com queijo. Em uma tigela grande, bata os ovos, o leite e o sal; despeje sobre o queijo.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Chalotas Picadas]()
1 Xícara De Chalotas Picadas![1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha]()
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha![Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente]()
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente![1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia![Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional]()
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada![3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal]()
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente![(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé]()
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé![3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados]()
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
1 Xícara De Chalotas Picadas
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
1/2 Xícara De Vinho Marsala DoceEquipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional![Biscoitos Oreo Picados]()
Biscoitos Oreo Picados![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão![Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados]()
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
Tomate Fatiado, Opcional
Biscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
1 Rolinho De Frutas AmarelasEquipamento
Ingredientes
137pimenta habenero![florzinhas frescas de brócolis picadas]()
florzinhas frescas de brócolis picadas2Crosta: migalhas de biscoito graham![Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional]()
Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional6![Os melhores ovos de Eggland, levemente batidos]()
Os melhores ovos de Eggland, levemente batidos8um pouco de abobrinha picada![Pastelaria para torta de crosta única (9 polegadas)]()
Pastelaria para torta de crosta única (9 polegadas)961 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados961 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados4131 Lb Mafaldi Fresco se possível![2% de leite]()
2% de leite1pequeno![cebola picada]()
cebola picada1pequeno![each small green, sweet red and orange peppers, finely chopped]()
each small green, sweet red and orange peppers, finely chopped1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce113pimenta habenero![copo ralado mistura de queijo mexicano]()
copo ralado mistura de queijo mexicano30pimenta habenero![espinafre fresco picado]()
espinafre fresco picado
florzinhas frescas de brócolis picadas2Crosta: migalhas de biscoito graham
Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional6
Os melhores ovos de Eggland, levemente batidos8um pouco de abobrinha picada
Pastelaria para torta de crosta única (9 polegadas)961 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos fatiados961 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos fatiados4131 Lb Mafaldi Fresco se possível
2% de leite1pequeno
cebola picada1pequeno
each small green, sweet red and orange peppers, finely chopped1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce113pimenta habenero
copo ralado mistura de queijo mexicano30pimenta habenero
espinafre fresco picadoDificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde5
DietaOvolactovegetarianas
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