Quiche Crustless do Feta e do Cheddar

Name: Quiche Crustless do Feta e do Cheddar
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 283 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. brócolis cozido, drenado; 4 ovos batidos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 1 2 colheres de chá de alho em pó erva daninha fresca picada ou 1 colher de sopa de tomilho ou 1 colher de sopa de hortelã; 4 dentes de alho, picados ou 2 colheres de chá de grânulos de alho; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída fresca; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cottage com baixo teor de gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cheddar de gordura reduzida desfiado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de massa de trigo integral

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Fetan Crustless e a Quiche de Cheddar. Esta receita faz 8 porções com 168 calorias, 16g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.24 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Se você tiver dentes de alho, sal kosher, queijo cottage e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Presunto Crustless e Quiche de Cheddar, Quiche Crustless com Fetan e aspargos, e Quiche Crustless Do Espinafre, Do Cogumelo & Do Feta.