Quiche De Espinafre Crustless

Quiche de espinafre Crustless pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 5g de gordura, e um total de 149 calorias. Esta receita sem glúten serve 8 e custos $1.77 por porção. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Mediterrâneo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue espinafre, cream cheese 3-less-fat, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o substituto do ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Mirtilo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é incrível. Tentar Quiche De Espinafre Crustless, Quiche De Espinafre Crustless, e Quiche De Espinafre Crustless para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata o cream cheese em uma tigela grande em velocidade média de uma batedeira elétrica até ficar cremoso.

Ingredientes que você precisará

Doces Agora E Depois

Equipamento que você usará

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione o leite, o substituto do ovo e a pimenta; bata até ficar homogêneo. Junte o queijo.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente. Cozinhe o espinafre e os próximos 3 ingredientes até ficarem macios e o líquido evaporar. Deixe esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido