Quiche De Espinafre E Cogumelo

Name: Quiche De Espinafre E Cogumelo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola roxa, cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 10 cremini inteiro (marrom) cogumelos, fatiados; 1 1 colher de sopa de orégano seco Mostarda Dijon; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espinafre, congelado; 1 Oreos Recheados Duplos azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível levedura nutricional; 1 Oreos Recheados Duplos cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 pimentão vermelho inteiro, semeado e fatiado (opcional); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Oreos Recheados Duplos 2 xícaras de dentes de alho; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tofu firme, drenado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath acafrao

Quiche de espinafre e cogumelo pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 80 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura um. Para 97 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 211 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Vá até a loja e pegue manjericão, pimentão, tofu e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por feliz herbívoro. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 99%, este prato é incrível. Tentar Quiche de espinafre e cogumelo, Quiche de cogumelos e espinafre, e Quiche Espinafre-Cogumelo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177°. Unte levemente uma assadeira rasa de 9" e reserve.

Equipamento que você usará

Nozes Picadas E Mais Para Servir

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Combine o tofu com o limão no liquidificador e bata até ficar homogêneo, parando para raspar os lados conforme necessário. Continue a misturar até que a mistura fique amarela uniforme e se assemelhe a uma massa grossa. Reserve a massa. Forre uma frigideira com 1/4 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os cogumelos e refogue em fogo médio. Assim que os cogumelos começarem a ficar macios, adicione tomilho, manjericão e flocos de pimenta vermelha e continue a cozinhar até que os cogumelos estejam macios e a água tenha evaporado. Enquanto isso, prepare espinafre congelado de acordo com as instruções de embalagem, drenando espinafre cozido e pressionando qualquer excesso de água. Em uma tigela grande, misture a mistura de tofu com cogumelos e espinafre. Uma vez combinado uniformemente, pobre em Prato de torta pré-preparado.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Espinafre Congelado

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Xícaras De Dentes De Alho

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Nozes Picadas E Mais Para Servir

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Decore com fatias de pimentão vermelho, se desejar, e asse por 30-45 minutos a 350, ou até ficar bem quente e com uma crosta leve nas bordas. Deixe esfriar por 15-20 minutos antes de cortar. A quiche ainda deve estar quente para servir, mas não quente. Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos