Quiche De Espinafre Tofu Sem Ovo
Quiche de espinafre de Tofu sem ovo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegetariana serve 6 e custa $1.25 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 17g de gordura, e um total de 286 calorias. 170 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem tofu, sal, leite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o tofu, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake Tofu como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Tomate seco ao sol, cogumelo e quiche de Tofu de espinafre, Quiche Simples De Tofu, e Quiche de tofu, tomate e manjericão.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
No liquidificador, misture o tofu e o leite; processe até ficar homogêneo, adicionando mais leite, se necessário. Misture com sal e pimenta.
Em uma tigela média, misture espinafre, alho, cebola, queijo Cheddar, queijo suíço e mistura de tofu.
Misture bem e despeje na crosta de torta preparada.
Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar por cima.
Deixe repousar 5 minutos antes de cortar.