Quiche de frango e brócolos
Quiche de frango e brócolis pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita faz 16 porções com 196 calorias, 10g de proteína, e 11g de gordura um. Para 78 cêntimos por porção, receita abrange 11% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como uma obra barata. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Esta receita da Taste Of Home requer pimenta, cebola, cascas de pastelaria não cozidas e ovos. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Com uma colher pontuação 35%, este prato não é tão espetacular. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Quiche de frango e brócolos, Quiche de frango e brócolos, e Frango Brócolis Cheddar Quiche.
Instrucao
Em uma panela, cozinhe o frango e a cebola em fogo médio até que a carne não fique mais rosada; escorra. Junte os brócolos. Divida entre as cascas de pastelaria.
Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes.
Despeje sobre a mistura de frango.
Leve ao forno, descoberto, a 350 minutos por 35-40 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro saia limpa.
Deixe repousar 5 minutos antes de cortar.
Vinho recomendado: Espumante, Rosa Cintilante
O Antipasti pode ser acompanhado de vinho espumante e de vinho espumante ros7. Se você está servindo uma seleção de aperitivos, não pode errar com eles. Ambos são muito amigáveis com a comida e complementam uma variedade de sabores. O néctar Graham Beck Bliss com uma classificação de 4,5 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.
![Graham Beck Bliss Nectar]()
Graham Beck Bliss Nectar
Para aqueles que não gostam de secar, o Graham Beck Demi-Sec é uma boa desculpa para auto-indulgência e frivolidade. Aromas leves de levedura, com notas de caramelo, mel e praliné, este delicioso espumante irá estimular os seus sentidos mais doces.Mistura: 39% Chardonnay, 61% Pinot Noir