Quiche de presunto e queijo mais saudável de Becky

A Quiche de presunto e queijo mais saudável de Becky pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 6 e custa US $2,7 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 21g de gordura, e um total de 481 calorias. Vá até a loja e pegue o leite, o leite evaporado, o substituto do ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o substituto do ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Mirtilo como sobremesa. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Mediterrâneo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 67%. Tentar Sliders havaianos de presunto e queijo, Caçarola de café da manhã com presunto e queijo, e Presunto e queijo Hash caçarola marrom para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C). Desenrole a crosta da torta e pressione em um prato de torta de 8 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

Equipamento que você usará

Nozes Picadas E Mais Para Servir

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola verde até murchar e começar a dourar, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do fogo.

Espalhe o presunto sobre a crosta de torta preparada e cubra com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Mostarda Preparada, Opcional

Bata o substituto do ovo, o leite evaporado e o queijo mussarela em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos

6 Onças De Coco Ralado

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje sobre a mistura de presunto.

Ingredientes que você precisará

Mostarda Preparada, Opcional

Polvilhe com queijo parmesão e decore com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Asse em forno pré-aquecido por 20 minutos. Aumente o fogo para 350 graus F (175 graus C) e continue assando até que a quiche esteja dourada, 15 a 20 minutos.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Retire do forno e deixe a quiche descansar até que os ovos estejam firmes, cerca de 30 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento

Nozes Picadas E Mais Para Servir

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

presunto magro totalmente cozido, finamente picado 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

presunto cozido, em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão seco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

substituto do ovo sem gordura 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido 7onças fluidas

onças fluidas de leite evaporado sem gordura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite sem gordura 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

farinha para todos os fins 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa fresca picada 4

cebolas verdes, picadas 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 11 colher de sopa de orégano seco

queijo parmesão ralado 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

queijo parmesão ralado, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

parte desfiada-queijo mozzarella desnatado 6lencol

massa phyllo (18 polegadas x 14 polegadas)19 polegadas

crosta de torta única de 9 polegadas preparada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo suíço com gordura reduzida desfiada 11 colher de sopa de orégano seco

manteiga ou vara margarina

Vinho recomendado: BORDEUS, Champanhe, Borgonha Branca

Bordeaux, champanhe e Borgonha branca são minhas principais opções para o francês. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. O Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.