Quiche Fácil De Brócolis

Quiche Fácil De Brócolis
Quiche fácil de brócolis pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção contém 351 calorias, 15g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.17 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Uma mistura de cebola, crosta de torta não cozida, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 40%, o que não é tão notável. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Quiche Fácil De Brócolis, Quiche Fácil De Brócolis E Presunto, e Quiche Fácil De Brócolis.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Em fogo médio-baixo, derreta a manteiga em uma panela grande.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Adicione cebola, alho e brócolis. Cozinhe lentamente, mexendo ocasionalmente até que os vegetais estejam macios. Coloque os legumes na crosta e polvilhe com queijo.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
BrocolosBrocolos
QueijoQueijo
AlhoAlho
CebolaCebola
CrostaCrosta
4
Misture os ovos e o leite. Tempere com sal e pimenta. Misture a manteiga derretida.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
ManteigaManteiga
OvoOvo
LeiteLeite
5
Despeje a mistura de ovos sobre legumes e queijo.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
QueijoQueijo
OvoOvo
6
Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos ou até que o centro esteja definido.
Equipamento que você usará
FornoForno

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose6
Pontuação De Saúde7
Revista