Quiche rápido de frango e vegetais de Lorraine Wallace

A receita da Quiche rápida de frango e vegetais de Lorraine Wallace pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 1 hora. Uma porção contém 398 calorias, 21g de proteína, e 26g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.18 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue aspargos, leite, sal grosso e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Lorraine Wallace's Sesame Chicken, Lorraine Wallace's Stovetop Summer Chicken, e Frango e cajus de Lorraine Wallace em xícaras de alface para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 ° F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Estenda a crosta da torta refrigerada e forre uma torta ou prato de quiche de 9 ou 10 polegadas. Pique a massa com os dentes de um garfo e prenda as bordas entre o polegar e o indicador para que eles formem um padrão ao longo da borda superior do prato.

Ingredientes que você precisará

Crosta De Torta Refrigerada

48 A 56 Balas Life Savers

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Coloque um pedaço de papel alumínio na casca da torta e pese com pesos de torta, arroz cru ou feijão seco. Prebake a casca até ficar crocante, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e polvilhe com o sal. Cozinhe, mexendo, até que as cebolas estejam murchas e translúcidas, cerca de 5 minutos. Reduza o fogo e continue a cozinhar, mexendo ocasionalmente, até que as cebolas amoleçam completamente e estejam levemente caramelizadas, mais 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione os aspargos à frigideira e misture até ficar levemente cozido, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango e misture com os aspargos e as cebolas até aquecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Reduza a temperatura do forno para 191°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em um copo grande, misture os ovos e o leite e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

Biscoitos Oreo Picados

Coloque a crosta de torta pré-cozida em uma assadeira para evitar que qualquer mistura de ovos derrame no forno e coloque a mistura de carne e vegetais na crosta, cubra com queijo ralado e, em seguida, despeje cuidadosamente sobre a mistura de ovo e leite.

Ingredientes que você precisará

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas