Quinoa Black Bean Burgers

Name: Quinoa Black Bean Burgers
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 400 gramas de tofu firme, amasse; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, enxaguado e drenado; 1 óleo de fritura, de preferência Canola; 1 cravo grande alho, picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola picada; 1 Oreos Recheados Duplos molho de pimenta (como o Franks RedHot®); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão amarelo picado

Quinoa Feijão Preto hambúrgueres é um livre de laticínios receita com 5 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 11g de gordura, e um total de 245 calorias. Para 52 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de molho de pimenta, feijão, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. 5424 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Esta receita é típica da culinária americana. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 78%, este prato é sólido. Tentar feijão preto e hambúrgueres de quinoa, Feijão Preto-Hambúrgueres De Quinoa, e Feijão Preto Quinoa Hambúrgueres para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a quinoa e a água para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia e a água seja absorvida, cerca de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas