Quinoa Burgers

Os hambúrgueres de Quinoa podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 190 calorias, 4g de proteína, e 15g de gordura um. Para $1.05 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1209 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, abobrinha, quinoa e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Quinoa - hambúrgueres de berinjela [+uma oferta de quinoa], Hambúrgueres Fáceis De Quinoa, e Zucchini Quinoa Burgers.

Instrucao

Em uma panela de 2 quartos, aqueça a quinoa e o caldo até ferver; reduza o fogo. Cubra; cozinhe 15 a 20 minutos ou até que todo o caldo seja absorvido. Fresco.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Em uma tigela grande, misture a quinoa resfriada, a cebola, o pimentão, a cenoura, a abobrinha e os ovos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione a mistura Bisquick, endro, sal e pimenta; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Deixe cair a mistura de quinoa em 1/4 de xícara em óleo quente; Alise levemente em rissóis. Cozinhe 6 a 8 minutos, virando uma vez, até dourar.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir