Quinoa com cerejas secas e pistache

Quinoa com cerejas secas e pistache
Quinoa com cerejas secas e pistache pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 242 calorias, 8g de proteína, e 10g de gordura um. Para 82 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cerejas, chalotas, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar Bolos de Quinoa assados com cerejas secas e pistache, Casca de Chocolate com pistache e cerejas secas, e Salada de frango com cerejas secas e pistache para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Enxágüe e escorra a quinoa.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
2
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Adicione as chalotas à panela; refogue 2 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
ChalotaChalota
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione 2 xícaras de água, Vinho e sal à panela; deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
SalSal
VinhoVinho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione a quinoa; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido e a quinoa esteja macia.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
6
Retire do fogo; Reserve e deixe esfriar um pouco.
7
Misture as 2 colheres de sopa restantes de azeite, suco de limão e pimenta em uma tigela grande; mexa com um batedor.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
AzeiteAzeite
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
8
Adicione quinoa, cerejas e ingredientes restantes; misture delicadamente para combinar.
Ingredientes que você precisará
CerejaCereja
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde34
Revista