Quinoa com grão de bico e tomate

Name: Quinoa com grão de bico e tomate
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijões enlatados (grão-de-bico), drenados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa fresca picada; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 apertar sal e pimenta a gosto; 1 tomate, picado; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Quinoa com grão de bico e tomate pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 318 calorias, 11g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 3. Para 97 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue suco de limão, azeite, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 86%, que é super. Receitas semelhantes incluem Quinoa Com Grão De Bico, Grão de bico com tomate e cenoura, e Berinjelas com tomate e grão de bico.

Instrucao

Coloque a quinoa em uma peneira de malha fina e enxágüe com água fria e corrente até que a água não espume mais. Leve a quinoa, o sal e a água para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia, 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas