Quinoa com manga e iogurte com curry

Name: Quinoa com manga e iogurte com curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado finamente ralado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 454 pimenta habenero manga madura, descascada, sem caroço e cortada em pedaços de 1/2 de polegada (2 xícaras); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal ou de amendoim; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte; 213 pimenta habenero 1/3 xícaras de quinoa; 1 pimentão vermelho, cortado em dados de 1/4 de polegada; 71 pimenta habenero 1/2 xícara de amendoim torrado salgado, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a Quinoa com manga e iogurte coalhado. Para $1.26 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 14g de gordura, e um total de 305 calorias. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 177 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue manga madura, óleo de amendoim, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 96%, o que é tremendo. Receitas semelhantes incluem Quinoa com manga e iogurte com curry, Quinoa Com Manga E Iogurte Com Curry, e Como cozinhar Quinoa-salada de Quinoa com curry.

Instrucao

Misture iogurte, suco de limão, curry em pó, gengibre, sal e pimenta em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o óleo em uma corrente lenta, mexendo até combinar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Lave a quinoa em uma tigela usando 5 trocas de água, esfregando os grãos e deixando-os assentar antes de despejar a água (se a quinoa não assentar, escorra em uma peneira grande após cada enxágue).

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Cozinhe a quinoa em uma panela de 4 a 5 quartosilando água salgada 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Escorra em uma peneira grande e enxágue em água corrente fria.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Coloque a peneira com quinoa sobre uma panela contendo 1 1/2 polegadas de água fervente (Peneira não deve tocar em água) e quinoa a vapor, coberta com uma toalha de cozinha e tampa, até ficar fofa e seca, 10 a 12 minutos. Misture a quinoa com iogurte e os ingredientes restantes em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir