Quinoa com milho, cebolinha e hortelã

Name: Quinoa com milho, cebolinha e hortelã
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 4 espigas de milho, shucked; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado mel suave; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado raspas de limão frescas finamente raladas (de 2 limões); 283 pimenta habenero copos quinoa (sobre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 4 cebolinha, picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 vara manteiga sem sal, derretida

Quinoa com milho, cebolinha e hortelã pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 233 calorias, 7g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa US $1,02 Por porção. Se você tem sal, mel suave, raspas de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Salada de Quinoa com ervilhas, cebolinhas e hortelã, Quinoa com milho e cebolinha, e Sliders crocantes de Quinoa estilo búfalo com milho doce + Cebolinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o milho em uma panela de 5 a 6 litros de largura, adicione água para cobrir e deixe ferver, coberto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Retire do fogo e deixe repousar, coberto, 5 minutos.

Transfira o milho com pinças para uma tábua de cortar. Quando esfriar o suficiente para manusear, corte os grãos das espigas com uma faca grande e pesada.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Tabua

1 Rolinho De Frutas Amarelas

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Enquanto isso, misture as raspas de limão e suco, manteiga, mel, sal e pimenta em uma tigela grande até combinar.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Lave a quinoa em 3 mudanças de água fria em uma tigela, drenando em uma peneira grande a cada vez.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Cozinhe a quinoa em uma panela de 4 a 5 litros de água fervente com sal, descoberta, até ficar quase macia, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Escorra na peneira e, em seguida, coloque a peneira sobre a mesma panela com 1 polegada de água fervente (a água não deve tocar no fundo da peneira). Cubra a quinoa com uma toalha de cozinha dobrada, depois cubra a peneira com uma tampa (não se preocupe se a tampa não se encaixar bem) e cozinhe no vapor até que a quinoa esteja macia, fofa e seca, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir