Quinoa Mexicana Assar

A quinoa mexicana pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 6g de gordura, e um total de 184 calorias. Para 80 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 7. Se você não tiver feijão, abobrinha, pimentão sem adição de sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 25 minutos. Esta receita é típica da culinária mexicana. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Quinoa mexicana assar, Pule o arroz e experimente a Quinoa-Salada mexicana de Quinoa com feijão preto e milho, e Quinoa Mexicana De Uma Panela para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 177°.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Leve a água e a quinoa para ferver em uma panela em fogo alto; cozinhe em fogo médio-baixo 15 min. ou até que a água seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Transfira para uma tigela média; legal.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione feijão e 1 colher de sopa. tempero de taco; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Salgadinhos De Milho Triturados, Divididos

Coberturas, Opcional

Espalhe no fundo da assadeira de 13x9 polegadas; cubra com abobrinha e pimentão.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Polvilhe com o tempero restante do taco; cubra com salsa.

Ingredientes que você precisará

Salgadinhos De Milho Triturados, Divididos

Dentes De Alho

Asse 35 min. ou até aquecer. Cubra com queijo; asse 5 min. ou até derreter.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

enxaguado enlatado sem sal-adicionado feijão vermelho 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

quinoa, não cozida 1

pimenta vermelha, cortada em tiras finas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

E-mail: 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

KRAFT estilo mexicano 2% Leite finamente desfiado quatro queijo 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

(1/4 de 1,25 oz. pkg. O que Ã © o Taco Bell® taco Seasoning Mix, dividido

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1

cada abobrinha verde e amarela, cortada em tiras finas longitudinalmente

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O WindRacer Russian River Pinot Noir com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.