Quinoa Pilaf

Name: Quinoa Pilaf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite virgem extra, dividido 1 colher de sopa e 1 colher de sopa; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola amarela, finamente picada; 0 pimentão, finamente picado; 1 dente de alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 xícaras de néctar de pêra; 1 apertar Pitada de pimenta preta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado ou manjericão tailandês; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolinha fresca picada (ou cebolinha, incluindo os verdes); 1 pequeno pepino, descascado, sementes removidas, picadas; 1 para cada um. Sal e pimenta

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o Quinoa Pilaf. Uma porção contém 357 calorias, 10g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariana e vegana serve 3 e custos $1.37 por porção. 318 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É trazido a você simplesmente receitas. Se você tem pepino, manjericão tailandês, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 0%, este prato é muito ruim (mas ainda corrigível). Tentar Quinoa Pilaf, Quinoa Pilaf, e Quinoa Pilaf para receitas semelhantes.

Instrucao

Enxaguar quinoa se instruído na caixa: marque sua caixa de quinoa, se recomendar enxaguar a quinoa, coloque a quinoa em uma peneira grande e enxágue até que a água fique limpa. (Algumas marcas não exigem enxágue.)

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Refogue a cebola, o pimentão, o alho, os pinhões:

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em fogo médio alto em uma panela de 1 1/2 a 2 litros.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione a cebola, o pimentão, o alho e os pinhões e cozinhe, mexendo ocasionalmente até que as cebolas fiquem translúcidas, mas não douradas.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Adicionar quinoa:

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Adicione a quinoa não cozida e cozinhe, mexendo ocasionalmente por mais alguns minutos. Você pode deixar um pouco da quinoa ficar um pouco torrada.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Adicione água, sal, leve para ferver:

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione 2 xícaras de água e uma colher de chá de sal. Deixe ferver e reduza o fogo para baixo para que a quinoa e a água estejam fervendo enquanto a panela está parcialmente coberta (o suficiente para soltar um pouco de vapor).

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Cozinhe por 20 minutos, ou até que a quinoa esteja macia e a água tenha sido absorvida.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Retire do fogo e coloque em uma tigela grande. Afofe com um garfo.

Equipamento que você usará