Quinoa-Salada De Amêndoa

Quinoa-Salada De Amêndoa
Salada de quinoa-amêndoa pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 5g de gordura, e um total de 164 calorias. Esta receita serve 6. Para 66 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Uma mistura de amêndoas, vinagre balsâmico, óleo de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Feijão Verde E Salada De Quinoa De Amêndoa, Salada torrada de amêndoa e Cranberry Quinoan e Bulgur, e Salada De Baga De Amêndoa Quinoa De Alta Proteína para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça a quinoa, a água e o sal até ferver em uma panela de 2 quartos, mexendo uma ou duas vezes; reduza o fogo para baixo. Tampe e cozinhe por 12 a 15 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Retire a panela do fogo; deixe repousar 5 minutos. Quinoa Fluff com garfo; esfriar 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Em uma tigela pequena, bata todos os ingredientes do vinagrete com um batedor.
Ingredientes que você precisará
VinagretaVinagreta
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
4
Misture o vinagrete, a quinoa e os ingredientes restantes da salada em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
VinagretaVinagreta
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Sirva quente, ou cubra e leve à geladeira cerca de 4 horas ou até esfriar.
DificuldadeRigido
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Dose6
Pontuação De Saúde7
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