Quinoa saudável com maçãs salteadas e amêndoas

Name: Quinoa saudável com maçãs salteadas e amêndoas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada (cerca de 2); 1 dente de alho, picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível finamente picado com casca avó Smith maçã (cerca de 1); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham amêndoas, torradas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de vegetais orgânicos (como Swanson Certified Organic)

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Quinoa saudável com maçãs salteadas e amêndoas pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Para $1.25 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 8G de gordura, e um total de 271 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de pimenta, cenoura, maçã granny smith e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é sólido. Tentar Couve-Flor, Maçãs E Amêndoas, Salada De Tilápia Com Maçãs E Amêndoas, e Abobrinha refogada com amêndoas e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a quinoa em uma peneira fina; coloque a peneira em uma tigela grande. Cubra a quinoa com água. Usando as mãos, esfregue os grãos por 30 segundos; enxágüe e escorra. Repita o procedimento duas vezes.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra bem.

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola, a cenoura e o alho à panela; refogue 5 minutos ou até que a cebola esteja macia e a cenoura comece a dourar. Misture o caldo, a quinoa, o sal e a canela; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais