Quinoa tabbouleh

Name: Quinoa tabbouleh
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 200 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 12 limões de sumo; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 pequeno grupo hortelã, picada; 1 pequeno grupo salsa de folha plana, picada; 1 monte cebolinha, fatiada; 1 pepino, semeado e em cubos; 1 punhado nozes, picadas

Quinoa tabbouleh requer aproximadamente 20 minutos do início ao fim. Este prato tem 389 calorias, 9g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariana e vegana serve 4 e custos $2.12 por porção. Esta receita da BBC Good Food tem 98 fãs. Se você tem pepino, cebolinha, hortelã e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É um bastante barato receita para os fãs de comida oriental middl. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 99%, o que é incrível. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Quinoa Tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, e Quinoa Tabbouleh.

Instrucao

Lave bem a quinoa e coloque em uma panela com cerca de o dobro do volume de água. Deixe ferver, tampe, reduza o fogo e cozinhe delicadamente por 10 minutos ou até que o grão se desenrole. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco, depois escorra qualquer água restante.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas