Quinoa Temperada

Name: Quinoa Temperada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 397 pimenta habenero grão de bico, escorrido e enxaguado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sorvete de baunilha e nozes adicionais; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pinhões torrados; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

O Quinoano temperado é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano acompanhamento. Uma porção contém 199 calorias, 7g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 8. Para 93 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem azeite, grão de bico, pinhões e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita da Allrecipes tem 2060 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 96%. Receitas semelhantes são Bolos De Quinoa Temperados, Café Da Manhã Com Especiarias Quinoa, e Quinoa De Frutas Secas Temperadas.

Instrucao

Junte o azeite, a cebola e o alho em uma panela em fogo médio até que a cebola amoleça e fique translúcida, cerca de 5 minutos. Junte a quinoa, o curry em pó, o sal, a pimenta, o cominho, a canela e o caldo de galinha. Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por 20 minutos até que a quinoa esteja macia.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)