Quinoa Verde Primavera

Name: Quinoa Verde Primavera
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manjericão (mais a gosto); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 10 onças congeladas edamame; 3 cravo alho goya®; 1 cp. queijo parmesão ralado suco de limão (mais a gosto); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano (mais a gosto); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 apertar flocos generosos da pimenta vermelha da pitada; 4 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta, a gosto; 28 pimenta habenero (sobre tomates secos ao sol( não embalados em óleo), picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 1 ( beringelas) abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em fatias de 1/4 de polegada

A Quinoa verde da primavera pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos $1.75 por porção. Uma porção contém 284 calorias, 16g de proteína, e 7g de gordura. Se você tiver tomates secos ao sol, suco de limão, orégano e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu Primavera evento. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 77%. Receitas semelhantes são Verde Verde Primavera Legumes Descalços Contessa-Ina Garten, Spring quinoa bowls, e Quinoa Spring Salad.

Instrucao

Retire do fogo e mantenha coberto. Enquanto a quinoa está cozinhando, leve uma panela grande de água para ferver (forno holandês tamanho, cerca de 1/2 cheio). Quando chegar a ferver, adicione o edamame congelado. Volte a ferver e cozinhe por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione os aspargos e as abobrinhas e cozinhe até ficarem macios, mas ainda crocantes, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Escorra bem e coloque em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione a quinoa e misture bem. Em uma pequena panela antiaderente, aqueça 1 colher de sopa do caldo de legumes. (Se você não está seguindo uma dieta rigorosa sem gordura, você pode usar 1 colher de chá. de azeite.)

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados