Rábano e iogurte com crosta de salmão

Rábano e iogurte com crosta de salmão
Rábano e iogurte Crusted salmão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 260 calorias, 31g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.53 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Se você tem migalhas de pão, salmão, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Rábano Crustado Salmão, Filé De Salmão Com Crosta De Rábano, e Receita de salmão com crosta de rábano.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno 400 graus F.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Em uma tigela misture iogurte, rábano, Dijon, cebolinha e raspas de limão; misture bem.
Ingredientes que você precisará
1 Nabo Pequeno, Descascado E Cortado Em Pedaços De 1,25 Cm1 Nabo Pequeno, Descascado E Cortado Em Pedaços De 1,25 Cm
Prata IncomparávelPrata Incomparável
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Coloque filetes de salmão em uma assadeira forrada com papel alumínio. Cubra cada filé com 3 colheres de sopa. mistura de iogurte.
Ingredientes que você precisará
Filetes De SalmãoFiletes De Salmão
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
4
Polvilhe 1 colher de sopa de migalhas de pão em cada filé e borrife levemente com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A GostoParmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
5
Salmão assado por 10-12 minutos ou até dourar e cozido.
Ingredientes que você precisará
Maionese E Mais, Conforme NecessárioMaionese E Mais, Conforme Necessário
DificuldadeNormal
Pronto Em27 m.
Dose4
Pontuação De Saúde74
Revista