Rabe De Brócolis Com Alho

Name: Rabe De Brócolis Com Alho
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 monte broccoli rabe; 6 dentes grandes alho, fatiado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bom azeite; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? Brócolis Rabe com alho pode ser uma receita incrível para experimentar. Para 80 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 5. Uma porção contém 101 calorias, 3g de proteína, e 9g de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pimenta, azeite, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Rabe de brócolis com alho e pimenta vermelha, Rabe de brócolis com alho e amêndoas, e Brócolis Rabe E Macarrão Com Alho para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Corte e descarte as pontas duras do rabe de brócolis e corte o resto em pedaços de 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Coloque os brócolis em uma peneira e enxágue.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Escorra bem.

Aqueça o azeite em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o alho e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, por 4 a 6 minutos, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Retire o alho com uma escumadeira e reserve.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Adicione o brócolis ao óleo quente.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Afinar-

Adicione os flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta e cozinhe, coberto, em fogo médio a baixo por 5 a 10 minutos, virando ocasionalmente com pinças, até que os talos estejam macios, mas ainda al dente.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada