Rabe de brócolis com alho e pimenta vermelha

Rabe de brócolis com alho e pimenta vermelha
Brócolis Rabe com alho e pimenta vermelha pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 10 e custa US $1,34 Por porção. Uma porção contém 107 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem brócolis rabe, azeite, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 92%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Brócolis Rabe com alho, tomate e pimenta vermelha, Torradas De Rabe De Brócolis Com Azeite, Alho E Pimenta Vermelha, e Risoto com brócolis Rabe e pimenta vermelha.

Instrucao

1
Leve uma panela grande com água salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Adicione o rabe de brócolis e cozinhe até ficar macio, mas ainda verde brilhante, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
3
Escorra e pique grosseiramente.
4
Em uma frigideira grande e funda, aqueça o óleo.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Adicione o alho e a pimenta vermelha e cozinhe em fogo baixo até que o alho esteja dourado, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
6
Adicione o rabe de brócolis e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo, até ficar quente, cerca de 4 minutos. Tempere com sal e pimenta e sirva.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Broccoli RabeBroccoli Rabe
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose10
Pontuação De Saúde100
Revista