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Rabe de brócolis com vinagrete de groselha

Rabe de brócolis com vinagrete de groselha
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o brócolis Rabe com vinagrete de groselha. Esta receita sem glúten, fodmap amigável e vegana serve 8 e custa $1.29 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 8G de gordura, e um total de 127 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de pimenta, brócolis rabe, mostarda dijon e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada assada morna do Rabe da batata doce e do brócolis com canela-Maple vinagrete, Macarrão com Pancetta, brócolis ou brócolis Rabe e pinhões, e Brócolis E Brócolis Rabe Com Pimentão Vermelho Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande com água e sal para ferver.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione o rabe de brócolis e cozinhe até ficar macio, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
3
Escorra, apertando para remover qualquer excesso de água.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
4
Aqueça a geléia em uma panela pequena em fogo baixo por 2 a 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
5
Retire do fogo.
6
Adicione a pimenta vermelha e a mostarda.
Ingredientes que você precisará
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
7
Mexendo constantemente, adicione lentamente o óleo. Tempere com sal e pimenta-do-Reino.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
8
Transfira o rabe de brócolis para uma tigela de servir, regue com o vinagrete de geléia e misture.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
9
Sirva quente ou à temperatura ambiente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde100
Baixo FODMAPMuito saudáveisSem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianaspara dietas FODMAP
Tipos De PratosAcompanhamentos
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