Rabe de brócolis e azeitonas com limão
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente brócolis Rabe e azeitonas com limão. Esta receita faz 4 porções com 108 calorias, 4g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.09 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Se você tem azeitonas, sal kosher, limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 57%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Rabe De Brócolis E Azeitonas Com Limão, Rabe de brócolis e azeitonas com limão, e Macarrão com brócolis sufocado Rabe e azeitonas.
Instrucao
Leve uma panela grande com água salgada para ferver.
Adicione o rabe de brócolis e cozinhe até ficar crocante, cerca de 3 minutos.
Dreno. Enquanto isso, grelhe as duas metades de limão até ficar levemente carbonizado, cerca de 5 minutos.
Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o alho e cozinhe cerca de 2 minutos. Esprema 1 limão e meio na frigideira.
Adicione o rabe de brócolis, azeitonas, sal e pimenta e aqueça por cerca de 2 minutos.
Sirva, usando a outra metade de limão, cortada em fatias, para enfeitar.