Rabe de brócolis Siciliano com berinjela e alcaparras

Name: Rabe de brócolis Siciliano com berinjela e alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham vinho tinto ou vinagre balsâmico; 8 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 1 Quilograma cachos (sobre brócolis rabe, hastes grossas aparadas, cortadas em comprimentos de 3 polegadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates descascados inteiros enlatados com suco, picados em pedaços de 1/4 de polegada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham alcaparras, enxaguadas, drenadas e picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Talos aipo, finamente picado (cerca de; 1 pequeno berinjela, cortada em dados de 1/2 polegada (cerca de 1 litro); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados; 8 camarão e veias Sal Kosher; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, finamente cortada em cubos (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Brócolis ao estilo siciliano com berinjela e alcaparras. Esta receita faz 8 porções com 187 calorias, 6g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.63 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cebola, berinjela, brócolis rabe e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Sardinha Siciliana E Massa De Brócolis Rabe, Brócolis Estilo Siciliano, e Berinjela grelhada, rabe de brócolis e Sanduíche de mussarela para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a berinjela em um prato grande forrado com uma camada tripla de Toalhas de papel ou uma toalha de cozinha limpa. Tempere com sal. Cubra com outra camada tripla de Toalhas de papel ou uma toalha de cozinha limpa. Cubra com outro prato grande. Microondas em alta potência até berinjela perdeu a maior parte de sua umidade e aparece ligeiramente enrugado, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Enquanto isso, aqueça o azeite em uma panela média em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione a cebola e o aipo e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer e ficar translúcido, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione a berinjela e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a berinjela comece a quebrar, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Adicione a pasta de tomate, alcaparras, passas, açúcar, vinagre e tomates picados e mexa para combinar. Leve para ferver suavemente e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até reduzir em uma consistência espessa e cozida, cerca de 20 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar