Receita de pato frito (com ervilhas e aspargos)

Name: Receita de pato frito (com ervilhas e aspargos)
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Five spice; 2 punhados grandes espargos finos aparados; 0 pimentões vermelhos frescos deseeded e finamente fatiados; 4 x 200g 7oz seios de pato; 1 punhado um de folhas de hortelã frescas colhidas; 4 cravo alho finamente fatiado; 2 pedaços do tamanho de um polegar de gengibre fresco descascados e ralados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de girassol ou amendoim; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 4 laranjas zestadas e segmentadas; 3 camarão e veias sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 punhados grandes ervilhas ou mangetouts

Receita de pato frito (com ervilhas e aspargos) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 3. Uma porção contém 528 calorias, 63g de proteína, e 23g de gordura. Para $10.06 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 82 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 41 minutos. Uma mistura de pedaços de gengibre, hortelã, ervilhas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Frite a carne de porco com aspargos e ervilhas de açúcar, Mexa ervilhas fritas com frango, e Ervilhas fritas com linguiça Chinesa.