Receita de quinoa de Heather

Name: Receita de quinoa de Heather
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja torrados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Quinoa cozida (ou arroz integral, ou outro grão); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tofu nigari extra-firme, dourado em uma frigideira um pouco; 1 1 colher de sopa de orégano seco x azeite extra virgem; 1 apertar sal marinho de grão fino; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Milho, fresco ou congelado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Couve, espinafre ou outro verde saudável, finamente picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pesto; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sementes de abóbora torradas; 1 X chalota, picada

Precisa de um prato principal sem glúten e vegano? A receita de Quinoa de Heather pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 18g de gordura, e um total de 406 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.22 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. 821 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem sal marinho de grãos, azeite extra-virgem, semente de abóbora e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 99%, este prato é ótimo. Tentar Receita Farro de Heather, Receita de Caramelo De Noz-Pecã torrada de Heather, e Bolo De Carne Com Receita De Quinoa para receitas semelhantes.