Recheio De Quinoa

O recheio de Quinoa pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Para $1.84 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 333 calorias, 8g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Várias pessoas fizeram esta receita, e 337 diria que atingiu o local. Uma mistura de damascos, cebolinha, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Será um sucesso no seu Graca evento. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 99%, o que é excelente. Tentar Quinoa com abóbora, Cranberries e pistache (Quinoa"recheio"), Recheio Fácil De Quinoa, e Abobrinha com recheio de Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o caldo de legumes para ferver em uma panela, reduza o fogo para baixo e misture a quinoa. Tampe a panela e cozinhe até que a quinoa absorva o líquido, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do fogo.

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe e mexa a abóbora e as abobrinhas no óleo quente até dourar levemente, cerca de 10 minutos. Misture a quinoa nos vegetais e misture delicadamente a cebolinha, os damascos, os cranberries e a salsa no recheio.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos