Refogado De Milho Abobrinha

Name: Refogado De Milho Abobrinha
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho fresco ou congelado, descongelado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha fatiada (fatias de 1/4 de polegada)

O refogado de milho de abobrinha pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 88 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura um. Para 76 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue abobrinha, cominho moído, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Essa pontuação é sólida. Tentar Abobrinha De Milho Refogada, Refogado De Abobrinha E Milho, e Refogado de milho e abobrinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente, refogue a abobrinha e a cebola em óleo por 4-5 minutos. Junte o milho; refogue por 2 minutos a mais ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida