Refogado - Salada De Frango com vinagrete de limão de soja

Refogado - Salada De Frango com vinagrete de limão de soja
Salada de frango refogado com vinagrete de limão de soja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 588 calorias, 31g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.37 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, alface, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Tequila grelhada - Salada De Frango com tequila-vinagrete de limão, Kebabs do bife da soja do mel com molho do limão do coentro, e Salada De Frango, Manga E Jicama Com Tequila-Vinagrete De Limão.

Instrucao

1
Em uma frigideira grande, aqueça 1 colher de sopa do óleo em fogo moderado.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Adicione as tiras de tortilha e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar e ficar crocante, 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
Tortilla StripsTortilla Strips
3
Retire as tiras da panela; escorra em toalhas de papel. Misture as tiras de tortilha quentes com 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
Tortilla StripsTortilla Strips
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Caldo De Galinha Em Pó Goya®Caldo De Galinha Em Pó Goya®
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Na mesma panela, aqueça 2 colheres de sopa do óleo em fogo moderado. Tempere os peitos de frango com 1/4 colher de chá de sal, pimenta do reino e cominho e adicione à panela. Cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos. Vire e cozinhe até quase terminar, cerca de 3 minutos a mais. Cubra a panela, retire do fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Retire o frango da panela. Quando os peitos de frango estiverem frios o suficiente para manusear, corte-os em fatias de 1/4 de polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Enquanto isso, em um copo grande ou tigela de aço inoxidável, misture o suco de limão, caiena, molho de soja e 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
7
Adicione as 5 colheres de sopa restantes de óleo lentamente, mexendo. Reserve 2 colheres de sopa do vinagrete.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
8
Coloque a alface, os tomates e o restante 1/4 colher de chá de sal na tigela com o vinagrete e misture.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
9
Coloque a salada em pratos. Cubra com o frango.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
10
Regue o vinagrete reservado sobre o frango e polvilhe as tiras de tortilha por todo o lado.
Ingredientes que você precisará
Tortilla StripsTortilla Strips
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
11
Sirva com as fatias de limão.
Ingredientes que você precisará
Cal CunhaCal Cunha
12
Recomendação de vinho: um vinho tinto picante, mas crocante, funcionará bem com esta salada robusta. Para algo um pouco excêntrico, procure um Sancerre rouge, feito de pinot noir, ou um pinot noir da Alsácia.
Ingredientes que você precisará
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
SancerreSancerre
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde41
Tipos De PratosSalada
Revista