Refogue O Frango Rápido Com Tomate, Azeitonas Pretas E Manjericão

Refogado de frango rápido com tomate, azeitonas pretas e manjericão é um sem glúten e primal prato. Uma porção deste prato contém cerca de 38g de proteína, 20g de gordura, e um total de 390 calorias. Para $2.4 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem alho, parmigiano reggiano, manjericão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Refogue O Frango Com Azeitonas E Tomate Ameixa, Frango, Orzo e Frigideira De Espinafre com azeitonas Kalamatan, tomate e manjericão, e Peitos De Frango com crosta de Panko em estilo grego cobertos com tomates, azeitonas Kalamatan, Feta e manjericão.

Instrucao

Tempere o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 1 Tbs. do óleo em uma panela média refogada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango e, quando a parte inferior ficar marrom dourado profundo (após cerca de 1 min.), gire-o com uma espátula de metal. Vire ocasionalmente para dourar até ficar quase cozido, 3 a 5 min.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Transfira para uma tigela. Reduza o fogo para médio.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça as 1-1/2 colheres de chá restantes. óleo na panela e adicione o alho, as anchovas e as raspas de laranja. Cozinhe até que o alho esteja dourado e a mistura seja perfumada, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os tomates com seus sucos e as azeitonas e cozinhe, usando uma colher de pau para raspar os pedaços dourados na panela e misturá-los no molho. Cozinhe por cerca de 5 min. para misturar os sabores. Reduza o fogo para baixo médio e junte o frango e qualquer suco. Tempere com sal e pimenta a gosto. Junte o manjericão e sirva imediatamente, coberto com o queijo ralado na hora.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

4 Tomates Vermelhos Médios